Es gibt Situationen, die großen Stress auslösen, weil wir sie unbedingt gut meistern möchten, oder in denen wir wenigstens nicht untergehen wollen. Berufliche Versagensangst, Prüfungsängste, die Befürchtung, sich zu blamieren, wenn man eine wichtige Präsentation oder einen Vortrag hält oder die Angst vor einem Konflikt können diese Wirkung haben.
Häufig lösen solche kritischen Situationen einen emotionalen Alarmzustand aus, der das Denken vernebelt. Es gibt plötzlich keine Entscheidungsfreiheit, wir fühlen uns in die Enge getrieben und können nicht mehr ruhig und bedacht handeln.

Die Anwendung von Introvison ist eine hervorragende Möglichkeit, um tiefer sitzende Blockaden und Ängste aufzulösen. Sie ist ein direkter und verblüffend schnell wirksamer Weg zu mehr innerer Freiheit und Gelassenheit. Introvision hilft in Situationen, in denen wir uns wie ferngesteuert verhalten und wo häufig genau das eintritt, was wir auf keinen Fall wollen.

Introvision ist ein seit Jahrzehnten an der Hamburger Universität erforschtes und vielfach erprobtes Verfahren. Sie bietet durch eine geführte und auf Achtsamkeit beruhende Weitung der Wahrnehmung bei gleichzeitiger Konfrontation mit der angstauslösenden Vorstellung den Schlüssel zu dauerhafter Souveränität und neuer Handlungsfähigkeit.

Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft. Wer sie besitzt, kann herausfordernde Lebenssituationen und Krisen meistern, ohne anhaltend von ihnen beeinträchtigt zu sein.

Diese Form der inneren Stärke bedeutet, auch bei widrigen äußeren Bedingungen flexibel und handlungsfähig zu bleiben. Ich unterstütze Sie mit psychologischem Fachwissen dabei, die Eigenschaften und Verhaltensweisen, mit denen sich krisenhafte Situationen bewältigen lassen, zu finden und Ihre Stärke voll für sich zu nutzen. Wer resilient ist, besitzt einen Schutz vor Burnout und anderen belastenden seelischen Zuständen. Mit gezielten, individuell abgestimmten Schritten ist es möglich, aus schwierigen Lebensphasen nicht nur glimpflich wieder aufzutauchen, sondern mit neuer Kraft und innerer Stabilität weiterzugehen.

Resilienz beschreibt im wirtschaftlichen Zusammenhang die Anpassungsfähigkeit von Organisationen an Veränderungen. Diese Eigenschaft ist gerade im Hinblick auf die Digitalisierung und die wachsende Notwendigkeit agilen Denkens und Handelns für Unternehmen essentiell. Mangelt es einer Firma an resilienten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, bildet sich dieser Mangel auf allen Ebenen an Punkten wie Krankenstand, Fluktuation, aufreibenden Machtkämpfen und wirtschaftlicher Instabilität ab. Ich biete eine Resilienz-Beratung auch für Teams, Führungskräfte und Organisationen an, die im Ergebnis den Unterschied am Markt machen kann.

Der Berufsalltag konfrontiert viele von uns mit komplexen Aufgaben. Oft sind wir Sachzwängen, Zeitdruck, den Erwartungen von Vorgesetzten, den Ansprüchen der Partnerschaft und der Verantwortung gegenüber unserer Familie ausgesetzt. Stehen wir selbst an der Spitze eines Unternehmens, werden die Aufgaben und Anforderungen nicht leichter, und die Luft wird dünner.

Solange wir die Umstände unseres Lebens als inspirierende Herausforderungen wahrnehmen und weder über- noch unterfordert sind, befinden sich unsere Fähigkeiten und Anforderungen im Einklang. Wir sind motiviert und freuen uns über Anerkennung von außen. Treten aber in einem Lebensbereich vermehrt Konflikte auf, leiden wir unter belastenden Gedankenkreisen und setzten uns selbst unter zusätzlichen Druck. Selbstvertrauen und Optimismus schrumpfen, was sowohl den Beruf als auch das private Leben belastet. Schlafstörungen, innere Unruhe und Motivationsverlust sind nur Beispiele für mögliche Folgen. Wir werden unausgeglichen und fragen uns: Wofür mache ich das alles eigentlich? Will ich das noch? Wo bleibe ich?

Ich biete Ihnen an, Sie beim Aufbruch zu sich selbst zu begleiten und neue Klarheit zu finden. Meine Erfahrung hat gezeigt, dass ein Ortswechsel von der Stadt in die Natur, vom ewigen Sitzen zum aktiven Gehen auf einer tieferen Ebene zu neuen Erkenntnissen führt. Bei kurzen oder auch längeren Wanderungen durch den Wald oder am Wasser entlang können Sie Stärken erkennen und ausbauen, Impulse zur beruflichen Neuorientierung spüren und in jedem Fall zu sich kommen.

Führungskräfte sind auch in Zeiten von Agilität und Digitalisierung häufig dem Druck aus verschiedenen Richtungen ausgesetzt. Einerseits müssen Ergebnisse und Zahlen stimmen, andererseits sollen sie weder einen zu autoritären noch einen zu weichen Führungsstil zeigen. Dabei werden Führungskräfte hinsichtlich dieser Anforderungen aus mindestens zwei Richtungen ständig geprüft. Das Team, das sie leiten, und die höhere Führungsebene, der sie Bericht erstatten, sind in der Beobachtungsposition. Sich selbst treu zu bleiben und es gleichzeitig allen Seiten recht zu machen, erfordert oft einen Spagat, für den es ein ausgeglichenes Verhältnis von fachlicher Professionalität und Menschlichkeit braucht.

Führungskräfte sind durch ihre hohe Qualifikation häufig besonders gut in der Lage, im Coaching Erkanntes effektiv für sich zu nutzen und umzusetzen. Es ist keine leichte Aufgabe, die eigene Linie in der Führung zu kultivieren und gleichzeitig einen klaren Umgang mit den unterschiedlichen Wünschen von Mitarbeitern, Kunden, der Personalabteilung und Vorgesetzten zu behalten.
Bei allen Ansprüchen und Vorgaben im System eines Unternehmens die eigenen Werte aktiv einzubringen, ist ein Beispiel für ein Ziel, an dem es für Führungskräfte aller Ebenen interessant sein kann, mit mir zusammenzuarbeiten.

Stehen Sie vor der ersten Berufswahl, dem nächsten Karriereschritt oder wünschen Sie sich eine bessere Zusammenarbeit mit Ihrem Team? Dem Wunsch nach beruflicher Veränderung Taten folgen zu lassen, erfordert nicht nur Mut, sondern auch ein Gefühl für die richtigen Entscheidungen. Unabhängig davon, ob sie Berufseinsteiger/in, Führungskraft, arbeitssuchend oder Unternehmensinhaber/in sind, ich analysiere gemeinsam mit Ihnen Ihre Situation, Ihre Stärken, Ihre Motivation und Ihre Schwierigkeiten, und wir finden auf dieser Grundlage tragfähige neue Strategien für Ihren beruflichen Erfolg. Dabei ist es immer mein Ziel, Sie dem näher zu bringen, was Sie liebend gern tun.

Wer liebt, was er tut, arbeitet im klassischen Sinn nicht, sondern macht im Grunde genommen nur noch, was ihm oder ihr Spaß macht. Welche inneren und äußeren Bedingungen müsste es geben, damit Sie das von sich und Ihrer Arbeit sagen könnten?

Diese zentrale und weitere wichtige Fragen kläre ich mit Ihnen, um dann gemeinsam die Schritte festzulegen, die Sie konkret dorthin führen, wo Sie am liebsten stehen möchten.

Liebeskummer ist ein Problem, das gesellschaftlich oft nicht ernst genommen und verharmlost wird. Er ist ein Tabu, etwas, über das nur Teenager klagen dürfen. Dabei kennt fast jeder Mensch diesen Zustand, in dem man sich elend, verloren und selbst unter lieben Menschen allein fühlt. „Bist du immer noch nicht über ihn oder sie hinweg?“ Diese Frage stellen irgendwann selbst gute Freunde- wenn auch nicht immer laut.

Liebeskummer löst nicht nur häufig für lange Zeit einen extrem starken Schmerz aus, er schädigt die Betroffenen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Liebeskummer kann unsere Identität infrage stellen und er ist für viele Menschen ein regelrecht traumatisierendes Erlebnis. Durch die Trennung von einer geliebten Person entstehen nicht selten massive Selbstzweifel, Schuldgefühle und Versagensängste. Die Lebensfreude sinkt, das Selbstwertgefühl leidet, alte Verlustängste können aktiviert werden. All dies wirkt sich auch negativ auf die berufliche Leistungsfähigkeit aus.

Ich biete Ihnen in der Beratung schnell wirksame und langfristige Hilfen und Strategien gegen Liebeskummer an. Dabei ist kein Fall wie der andere und ich achte darauf, dass die Methoden und neuen Wege zu Ihrer persönlichen Geschichte passen. Auch wenn sich im tiefen Kummer nichts unwahrscheinlicher anhört: Aus schmerzhaften Gefühlen können Freude, Hoffnung und neue Lebensqualität entstehen.